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Piano di esercizi dietetici dietetici

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Come sempre. Molti di voi saranno preoccupati per la silhouette.

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Perdere materia grassa è qualcosa di fattibile: regime dietetico adeguato e attività fisica costante ne sono proprio le condizioni sine qua non. Inoltre, l' esercizio fisico permette di prevenire l'insorgere di diverse patologie, ad esempio quelle cardiovascolari.

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Ma ricordati che il dimagrimento localizzato non esiste o meglio non è rilevante. Professore universitario a contratto all'università Statale di Milano.

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  • Ultimo aggiornamento: 30 Settembre
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Nulla di più sbagliato. Per dimagrire occorre mangiare e muoversi nel modo giusto.

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In caso di camminata o jogging scegliete superfici piane, con calzature appropriate per evitare infiammazioni o dolori muscolari. Se andate in bicicletta dotatevi di un casco. Non limitatevi alla sola seduta in palestra o ai vostri minuti di sport quotidiani: sfruttate ogni occasione per muovervi.

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